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Volta da grade ou volta do cerca

por Redação
Volta da Grade. Percurso de terra batida no Parque Ibirapuera. Aprox. 6km. Foto: Marcelo Stapafora

Volta da Grade. Percurso de terra batida no Parque Ibirapuera. Aprox. 6km. Foto: Marcelo Stapafora

Volta da Grade ou Volta da Cerca é ótima para treinos. É comum ter pessoas caminhando, correndo devagar ou fazendo treinos mais intensos. Há inclusive praticantes de mountain bike nesta trilha, o que segundo o regulamento do parque não é permitido.

A volta é um caminho de aproximadamente 6 quilômetros, que percorre toda a periferia do parque, beirando sua cerca. Quase toda a superfície é composta por terra batida e grama, mas tem trechos de asfalto. Para quem nunca passeou por esta trilha é melhor começar com uma volta correndo devagar ou então caminhando para contemplar a diversidade do parque e conhecer melhor o piso.

A Volta da Grade não é recomendada para treinos intensos, exceto para os corredores veteranos, pois o risco de sofrer uma entorse de tornozelo ou tropeçar é grande. Os trechos apresentam subidas e descidas leves, mas boa parte é plana.